Każdy kiedyś słyszał frazesy: oddychaj przeponą czy oddychanie przeponowe. Tak, to prawda, bo główną funkcją tego mięśnia jest umożliwienie wdychania i wydychania powietrza. Dzieje się to za pomocą różnicy ciśnień. Musimy jednak wiedzieć, że oprócz tego podstawowego zadania przepona pełni jeszcze wiele niezbędnych ról. Bez pracy przepony nasz organizm nie byłby w stanie funkcjonować. Przez jej niesamowitą pracę możliwe są także:

• wymiana tlenu i dwutlenku węgla w płucach, która zachodzi na zasadzie różnicy ciśnień;
• oddychanie komórkowe, gdzie każda komórka zostaje zaopatrzona w energię;
• ruch narządów wewnętrznych, który zapewnia im odpowiednie ukrwienie;
• statyka tułowia i kończyn, gdyż przepona przyczepia się do kręgosłupa lędźwiowego (ma to duże znaczenie w profilaktyce i leczeniu bólów kręgosłupa) ;
• przepływ wszystkich struktur naczyniowo-nerwowych, które za jej pośrednictwem mogą kontaktować sie z górną i dolną połową ciała;

Co za tym idzie, nie jest to tylko prosty mięsień znajdujący się pod klatką piersiową. Nie sposób go porównać do jakiegokolwiek innego mięśnia naszego ciała, jeżeli wiemy, że jest strukturą, która potrafi być napięta podobnie jak mięśnie szyi. Co więcej, przepona też może zostać w skurczu. Prawdopodobnie nie będziemy tego odczuwać tak mocno, jak bolącą, sztywną szyję czy lędźwie, ale skutki jej spazmu dadzą o sobie znać w innych regionach. Dlatego tak istotne jest zbadanie ruchomości przepony i rozluźnienie przez terapeutę, który oceni, czy pracuje ona prawidłowo. Wszystkie wymienione funkcje uświadamiają nam, czym może skutkować zaburzona praca przepony. Jest to niezwykle ważny miesień, o który trzeba zadbać!